С возрастом объем мозга уменьшается, снижается выработка нейротрансмиттеров, активизируются хронические заболевания – все это негативно влияет на процессы запоминания.
Враги памяти
Негативное влияние также оказывают:
- травмы и ушибы головы;
- пристрастие к алкоголю;
- болезни, снижающие уровень насыщения крови кислородом (атеросклероз, дыхательная недостаточность, артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца).
Союзники памяти
- интеллектуальная деятельность (чтение книг с пересказом, запоминание стихов, изучение иностранных языков);
- занятия, для которых необходима мелкая моторика рук (садоводство, вязание и вышивка);
- полноценное питание с достаточным количеством глюкозы;
- умеренные физические нагрузки.
Проконтролировать выполнение этих рекомендаций поможет компаньонка для пожилой женщины.
Игры для укрепления памяти
Для тренировки памяти, логики и фиксации внимания отлично подойдут шахматы, кроссворды, логические головоломки. Вместе с компаньонкой для пожилых можно организовать игры на запоминание ранее сказанной информации, на угадывание предметов по описанию, составлению слов. «Монополия», «Эрудит», «Парные карты» — все эти игры станут отличными тренажерами для ума.
Сомневаетесь, что у вас найдется достаточно времени? Пригласите компаньонку для пожилого человека, по телефону, указанному в разделе «Контакты», и мы организуем увлекательный досуг с пользой для памяти.