Кризис пожилого возраста — это феномен, описывающий период изменений и адаптации, с которыми сталкиваются многие люди при входе в старшую возрастную группу. В своей сущности, кризис пожилого возраста является неким эмоциональным и психологическим состоянием, которое отличается от предшествующих и последующих этапов жизни.
Данный период характеризуется поворотным моментом, который ведет к изменению качества жизни в лучшую или худшую сторону. Кризис старости представляет собой время адаптации к новым обстоятельствам, изменениям в жизненных условиях, а также возрастным изменениям.
Пожилой возраст обычно делится на три этапа:
- старение (от 60 до 75 лет);
- старость (от 75 до 90 лет);
- долгожительство (от 90 лет).
Эти этапы также можно назвать ранней, средней и глубокой старостью. В это время меняется социальный статус человека, он становится пенсионером, появляется необходимость находить новые занятия, поскольку работа больше не занимает основного времени. Но некоторые люди продолжают работать еще несколько лет после пенсии. Обратим внимание, что рамки этих этапов условны и могут размываться.
Каждый из указанных периодов старения имеет свои особенности
На первом этапе преодоление кризиса обычно не представляет сложностей, так как это период продолжения поздней зрелости, когда достигнуты успехи как в профессиональной сфере, так и в семейной жизни.
Средняя старость сопоставима с переходным возрастом у подростков. Пенсионер переосмысливает приоритеты и ценности, меняется его взгляд на прошлые годы, осознается, что начинается процесс отхода от жизни. Психологи рассматривают этот период как критический, так как он связан с возникновением депрессии, ощущением бесполезности и одиночества, потерей интересов.
После успешного преодоления кризиса наступает фаза глубокой старости. Данный период ассоциируется со слабоумием пожилых людей. Редко можно встретить людей, которым за 90 лет, при этом обладающих ясностью мышления. Среди основных характеристик глубокой старости можно отметить излишнюю прямолинейность, эгоцентризм, детскость, отсутствие страха смерти.
Абсолютно точно предсказать, каким будет пенсионер во время этого кризиса, сложно. Однако можно отметить, что в старости личностные черты усиливаются.
По каким причинам наступает кризис старости
Во-первых, это физические изменения, связанные с процессом старения организма. Падение физической активности, ухудшение здоровья и возможное появление хронических заболеваний могут вызвать чувство бессилия и потери контроля над своей жизнью.
Кроме того, социальные и психологические факторы могут способствовать возникновению кризиса пожилого возраста. К ним относятся утрата близких людей, ощущение одиночества, ограничения в свободе и независимости, а также переоценка своего места и роли в обществе.
Признаки кризиса старости
В процессе старения возникают изменения в психических и физиологических процессах, которые приводят к замедлению. Пожилым людям становится практически не под силу справляться с обычными рутинными задачами.
Замедленная скорость реакции
Один из основных признаков кризиса пожилых — замедление передачи нервных импульсов, что ведет к замедленной обработке информации. Это приводит к проблемам с концентрацией внимания и сужению восприятия. Ограничение подвижности и снижение физического тонуса также могут приводить к ухудшению психического состояния.
Изменения в памяти
Возможно, пожилым людям сложнее запоминать текущие события, но их способность сохранять прошлые воспоминания обычно хорошо сохраняется. Многие пенсионеры могут очень точно и последовательно описывать прошлые события, включая имена, даты и другие детали. Воспоминания дают возможность пожилому человеку легче перенести кризис, позволяя вернуться к молодости и пережить радостные моменты, что улучшает настроение и приносит удовольствие.
Проблемы с вниманием
Пожилым людям часто бывает трудно сосредоточиться и сохранить внимание. Они могут быть рассеянными, путать последовательность событий и осознавать, что их способность концентрироваться ухудшается. Эти проявления также являются частью кризиса старения.
Интеллектуальные способности
Вопрос об изменении интеллектуальных способностей престарелых людей не имеет однозначного ответа. Некоторые исследования показывают, что интеллект человека не меняется на протяжении всего жизненного пути, но требует непрерывного развития. Если человек занимался умственным трудом, его ясный ум сохраняется долгое время. Если мозг не “тренируется”, следует регулярно заниматься умственными упражнениями, такими как решение кроссвордов, для поддержания когнитивных функций.
Этапы развития кризиса у пожилых
Проявляется кризис пожилого возраста у всех людей по-разному. Активные люди со здоровой самооценкой могут не заметить его наличия. Однако те, кто испытывает неуверенность в себе, будут более чувствительны к проявлениям этого кризиса. Если не предпринять своевременные меры, могут возникнуть лень, апатия и депрессия.
Развитие кризиса старости обычно делят на три этапа:
- Переосмысление ценностей и знакомство с измененным внутренним «Я». На этом этапе происходит переосмысление ценностей в жизни и принятие новой реальности с изменениями, которые возникают внутри себя. Люди начинают переоценивать свои приоритеты и перестраивают свое мировоззрение.
- Осознание собственной уязвимости и ухудшения физического здоровья. На этом этапе люди осознают свою уязвимость и ощущают ухудшение физического состояния. Они могут столкнуться с ограничениями своих физических возможностей и потерей сил.
- Принятие неизбежности старения. На этом этапе люди полностью осознают неизбежность процесса старения. Они приходят к пониманию, что старение является естественным жизненным этапом и принимают его как неотъемлемую часть своего существования.
Меры борьбы с кризисом у пожилых
Один из ключевых аспектов — это поддержание общения с близкими людьми. Регулярные контакты, участие в жизни общества помогут преодолеть чувство одиночества и изоляции.
Также важно консультироваться с психологами или психотерапевтами. Они помогут пожилому человеку разобраться в собственных эмоциях и мыслях, а также разработать стратегии адаптации и преодоления кризиса.
Физическое здоровье играет значительную роль. Регулярные физические упражнения, здоровое питание и поддержание активного образа жизни способствуют улучшению самочувствия и настроения.
Наконец, важно принять кризис старости как неотъемлемую часть жизни и искать новые возможности и цели, например, изучение новых навыков, участие в образовательных программах, путешествия и занятия творчеством.
Кризис пожилого возраста — это сложный период, сопряженный с эмоциональными и психологическими вызовами. Однако, с правильной поддержкой можно справиться с этим кризисом и продолжить жизнь, полную смысла и радости. Пробудить жажду к жизни поможет приходящая сиделка, имеющая богатый опыт в общении с пожилыми людьми в подобном состоянии. Она выслушает все, что беспокоит пенсионера, поможет разобраться в своих эмоциях и переживаниях, выступит в роли психолога. Заказать подбор подходящего специалиста можно на нашем сайте или по телефону.